Tipos de Treino

O modelo de treino específico busca desenvolver todas as capacidades físicas do aluno, com intuito de deixar o corpo mais inteligente e eficiente para as atividades do dia a dia, sejam elas recreativas ou competitivas.

O modelo de treino coletivo é dinâmico e desafiador, e que tem como proposta desenvolver e melhorar:

- Aptidão Cardiorrespiratória;

- Condicionamento Físico;

- Fortalecimento do Centro do Corpo (CORE); e

- Mobilidade Articular.